Huippukuntoon kestävyysvalmentajan opeilla

Suosittu Huippukuntoon kestävyysvalmentajan opeilla -kurssi saa jatkoa! Kestävyysvalmentaja Perttu Mukkala tarjoaa sinulle apuaan ja ohjaustaan 5 eri kunto-ohjelmassa riippuen tavoitteistasi. Osallistuminen on Insinööriliiton jäsenille maksuton.

Kunto-ohjelmat

Talvikauden harjoitusohjelmana on vaalittavana 3 eritasoista kunto-ohjelmaa sekä 2 erilaista punttisaliohjelmaa aikaisempien kahden kehonpainotreeniohjelmien lisäksi. Kurssilaiset saavat kaikki ohjelmat käyttöön, joten voi valita omaan tilanteeseen sopivan viikon vaikka joka kerta eri ohjelmasta.

Ohjelmaan kuuluu lisäksi uinnin 4 vk harjoitusohjelma, jota kierrättämällä on kevään tullessa valmis avovesiuintiin!

Ohjaus starttaa ke 17.11. klo 17 Teamsissa, jossa Perttu esittelee kunto-ohjelmien sisällöt ja miten ohjaus käytännössä toteutuu.

Ilmoittaudu

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan ke 17.11. klo 10 mennessä Helsingin Insinöörien verkkosivuilla ilmoittaudu-painikkeesta.

Järjestäjä

Insinööriliiton tapahtuman järjestää Helsingin Insinöörit yhteystyössä TJS Opintokeskuksen kanssa.