Hyvinvoinnin uusi salainen ase: Hengitys

Tervetuloa hyvinvointitunnille. Virtuaalitilaisuuden järjestää Helsingin Insinöörit yhteistyössä Insinööriliiton ja TJS Opintokeskuksen kanssa. Hyvinvointitunnin ohjaajana toimii hyvinvointivalmentaja Niina Seppänen (Int Health Coach®)

Tämä ajankohtaisiin aiheisiin pohjautuva workshop tutustuttaa mindfulnessin eli tietoisen läsnäolotaitojen perusteisiin – hyvä tapa harjoitella hengitystä on mindfulness-harjoittelu. Puolitoistatuntinen sisältää myös helppoja stressinhallintaharjoituksia, joita voit käyttää omassa arjessasi.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan Helsingin Insinöörien verkkosivuilla viimeistään 25.2. klo 10 ilmoittaudu-linkistä.