22

huhti

22.4.2021 klo 17:00 -

22.4.2021 klo 18:15

Virtuaalitapahtuma

Liikunnan hyödyt eivät välttämättä vaadi maksimipanosta

Kaikki tai ei mitään; kunnon treeni tai ei kannata lähteä liikkeelle ollenkaan! Kuulostaako tutulta?

Otetaan mukaan maalaisjärki ja itsemyötätunto, ja käydään läpi helppoja, arkeen ujutettavia liikunnallisia tottumuksia, jotka muuttuessaan tavoiksi ovat arvokkaampia kuin korkeasykkeinen rääkkilenkki muutaman kerran viikossa. Luento sisältää noin 15 minuutin ohjatun liikuntaosuuden sekä kirjalliset omaharjoitteluohjeet.

Luennon ohjaa Niina Seppänen, hyvinvointivalmentaja (Int Health Coach®)

Ilmoittaudu mukaan Helsingin Insinöörien verkkosivuilla ilmoittaudu-linkistä 22.4. klo 10 mennessä.

Tapahtuman järjestää Insinööriliitto yhteistyössä Helsingin Insinöörien ja TJS Opintokeskuksen kanssa.