8

huhti

8.4.2021 klo 17:00 -

8.4.2021 klo 18:15

Virtuaalitapahtuma

Näin starttaat liikunnan nollatasolta

Tervetuloa hyvinvointivalmentaja (Int Health Coach®) Niina Seppäsen hyvinvointiluennolle.

Tällä luennolla käydään läpi tyypillisimpiä sudenkuoppia aiheeseen liittyen ja muistutetaan myös arkiliikunnan sekä taukoliikunnan merkityksestä varsinaisen ”treenaamisen” rinnalla ja tukena. Luennolla käydään läpi helposti kotioloissa suoritettavia lihasvoima- ja venyttelyliikkeitä ja saat myös kirjalliset omaharjoitteluohjeet.

Tämä luento sopii sinulle, jos haluat saada arkeesi lisää hyvinvointia tukevaa liikettä, kestävällä tavalla oman elämäntilanteesi ja energiatasosi huomioiden.

Tapahtuman järjestää Insinööriliitto yhteistyössä Helsingin Insinöörien ja TJS Opintokeskuksen kanssa.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan Helsingin Insinöörien verkkosivuilla ilmoittaudu-linkistä 8.4. klo 10 mennessä. Ilmoittautuneille lähetetään sähköpostitse Zoom-kutsu 8.4. klo 12 mennessä.