16.2.2021 klo 17:00 -
16.2.2021 klo 18:15
Virtuaalitapahtuma
Selätä selkäsi – Top 10 vinkit selän hyvinvointiin
Tervetuloa selän hyvinvointitunnille. Virtuaalitilaisuuden järjestää Helsingin Insinöörit yhteistyössä Insinööriliiton ja TJS Opintokeskuksen kanssa. Hyvinvointitunnin ohjaajana toimii hyvinvointivalmentaja Niina Seppänen (Int Health Coach®)
Selätä selkäsi -hyvinvointitunnilla käydään läpi seuraavia aiheita:
- selkäkipu ja mielen voima
- ergonomian ja työergonomian aakkoset
- hengitys apuna kivunhoidossa
Luento sisältää noin 20 minuutin harjoituksen, jossa käydään läpi selän ja niska-hartia-alueen lihaksiston lihasvoimaa ja liikkuvuutta tukevia liikkeitä.
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan Helsingin Insinöörien verkkosivuilla viimeistään 16.2. klo 10 ilmoittaudu-linkistä.