16

helmi

16.2.2021 klo 17:00 -

16.2.2021 klo 18:15

Virtuaalitapahtuma

Selätä selkäsi – Top 10 vinkit selän hyvinvointiin

Tervetuloa selän hyvinvointitunnille. Virtuaalitilaisuuden järjestää Helsingin Insinöörit yhteistyössä Insinööriliiton ja TJS Opintokeskuksen kanssa. Hyvinvointitunnin ohjaajana toimii hyvinvointivalmentaja Niina Seppänen (Int Health Coach®)

Selätä selkäsi -hyvinvointitunnilla käydään läpi seuraavia aiheita:

  • selkäkipu ja mielen voima
  • ergonomian ja työergonomian aakkoset
  • hengitys apuna kivunhoidossa

Luento sisältää noin 20 minuutin harjoituksen, jossa käydään läpi selän ja niska-hartia-alueen lihaksiston lihasvoimaa ja liikkuvuutta tukevia liikkeitä.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan Helsingin Insinöörien verkkosivuilla viimeistään 16.2. klo 10 ilmoittaudu-linkistä.