Selätä selkäsi – Top 10 vinkit selän hyvinvointiin

Tervetuloa selän hyvinvointitunnille. Virtuaalitilaisuuden järjestää Helsingin Insinöörit yhteistyössä Insinööriliiton ja TJS Opintokeskuksen kanssa. Hyvinvointitunnin ohjaajana toimii hyvinvointivalmentaja Niina Seppänen (Int Health Coach®)

Selätä selkäsi -hyvinvointitunnilla käydään läpi seuraavia aiheita:

• selkäkipu ja mielen voima
• ergonomian ja työergonomian aakkoset
• hengitys apuna kivunhoidossa

Luento sisältää noin 20 minuutin harjoituksen, jossa käydään läpi selän ja niska-hartia-alueen lihaksiston lihasvoimaa ja liikkuvuutta tukevia liikkeitä.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan Helsingin Insinöörien verkkosivuilla viimeistään 16.2. klo 10 ilmoittaudu-linkistä.