Webinaari: Oma jaksaminen koronan keskellä

Kouluttaja: Essi Juvakka
Kesto: 2h

Konkreettisen ja käytännönläheisen webinaarin päähuomio on omassa jaksamisessa. Saat välineitä ymmärtää ja hallita kriisiä ja kaaosta. Vinkkejä hyvään uneen, palautumiseen sekä työn ja vapaa-ajan yhteensovittamiseen poikkeusoloissa.

Webinaarin tavoitteet:

• Saada tiedon ja itse tekemisen kautta käytännön työkaluja omaan hyvinvointiin sekä työn ja vapaa-ajan parempaan yhteensovittamiseen.
• Kasvattaa ymmärrystä omista hyödyllisistä ja haitallisista toimintatavoista muuttuneessa maailmassa.
• Oppia tunnistamaan tekijöitä ja tilanteita, joissa työ ja vapaa-aika aiheuttavat stressiä ja ajanhallinta on koetuksella.

Sisältö:

• Poikkeusoloissa hyvinvointi on erityisen tärkeää
• Näin olen itselleni armollinen
• Työ voimavarana vapaa-ajalla – vapaa-aika voimavarana työelämässä
• Näin irrottaudun työstä ja palaudun
• Aikatasapaino hyvinvoinnin perustana
• Asiat, joihin voin vaikuttaa ja joihin en voi vaikuttaa
• Kaikki muuttuu – minä muutoksn keskellä
• Henkilökohtaisen hyvinvoinnin ja jaksamisen keinot
• Loppurentoutus

Ilmoittautumisvahvistuksen mukana lähetetään linkki ennakokyselyyn, muistathan vastata!

Kouluttaja Essi Juvakka on tehnyt yksilö- ja ryhmäcoachingia sekä työnohjausta lähes 25 vuoden ajan. Valmennuksissa yhdistyvät viestinnälliset ja psykologiset menetelmät. Hän on tehnyt myös esimies-, johtoryhmä- ja työhyvinvointivalmennuksia sekä vuorovaikutus-, viestintä-, myynti-, asiakaspalvelu- ja esiintymistaitovalmennuksia.

Tutustu webinaariohjeisiin ennen osallistumista.

Ilmoittautuminen päättyy 19.11. klo 12. Jos tämän jälkeen haluat osallistua webinaariin, pyydä linkki osoitteesta koulutus@ilry.fi