23.11.2020 klo 09:00 -
23.11.2020 klo 11:00
Ilmoittautuminen:
Alkaa 9.11.2020 klo 09:00,
Webinaari: Oma jaksaminen koronan keskellä
Kouluttaja: Essi Juvakka
Kesto: 2h
Konkreettisen ja käytännönläheisen webinaarin päähuomio on omassa jaksamisessa. Saat välineitä ymmärtää ja hallita kriisiä ja kaaosta. Vinkkejä hyvään uneen, palautumiseen sekä työn ja vapaa-ajan yhteensovittamiseen poikkeusoloissa.
Webinaarin tavoitteet:
- Saada tiedon ja itse tekemisen kautta käytännön työkaluja omaan hyvinvointiin sekä työn ja vapaa-ajan parempaan yhteensovittamiseen.
- Kasvattaa ymmärrystä omista hyödyllisistä ja haitallisista toimintatavoista muuttuneessa maailmassa.
- Oppia tunnistamaan tekijöitä ja tilanteita, joissa työ ja vapaa-aika aiheuttavat stressiä ja ajanhallinta on koetuksella.
Sisältö:
- Poikkeusoloissa hyvinvointi on erityisen tärkeää
- Näin olen itselleni armollinen
- Työ voimavarana vapaa-ajalla – vapaa-aika voimavarana työelämässä
- Näin irrottaudun työstä ja palaudun
- Aikatasapaino hyvinvoinnin perustana
- Asiat, joihin voin vaikuttaa ja joihin en voi vaikuttaa
- Kaikki muuttuu – minä muutoksn keskellä
- Henkilökohtaisen hyvinvoinnin ja jaksamisen keinot
- Loppurentoutus
Ilmoittautumisvahvistuksen mukana lähetetään linkki ennakokyselyyn, muistathan vastata!
Kouluttaja Essi Juvakka on tehnyt yksilö- ja ryhmäcoachingia sekä työnohjausta lähes 25 vuoden ajan. Valmennuksissa yhdistyvät viestinnälliset ja psykologiset menetelmät. Hän on tehnyt myös esimies-, johtoryhmä- ja työhyvinvointivalmennuksia sekä vuorovaikutus-, viestintä-, myynti-, asiakaspalvelu- ja esiintymistaitovalmennuksia.
Tutustu webinaariohjeisiin ennen osallistumista.
Ilmoittautuminen päättyy 19.11. klo 12. Jos tämän jälkeen haluat osallistua webinaariin, pyydä linkki osoitteesta koulutus@ilry.fi