23

marras

23.11.2020 klo 09:00 -

23.11.2020 klo 11:00

Webinaari

Ilmoittautuminen:

Alkaa 9.11.2020 klo 09:00, päättyy 19.11.2020 klo 12:00

Webinaari: Oma jaksaminen koronan keskellä

Kouluttaja: Essi Juvakka
Kesto: 2h

Konkreettisen ja käytännönläheisen webinaarin päähuomio on omassa jaksamisessa. Saat välineitä ymmärtää ja hallita kriisiä ja kaaosta. Vinkkejä hyvään uneen, palautumiseen sekä työn ja vapaa-ajan yhteensovittamiseen poikkeusoloissa.

Webinaarin tavoitteet:

  • Saada tiedon ja itse tekemisen kautta käytännön työkaluja omaan hyvinvointiin sekä työn ja vapaa-ajan parempaan yhteensovittamiseen.
  • Kasvattaa ymmärrystä omista hyödyllisistä ja haitallisista toimintatavoista muuttuneessa maailmassa.
  • Oppia tunnistamaan tekijöitä ja tilanteita, joissa työ ja vapaa-aika aiheuttavat stressiä ja ajanhallinta on koetuksella.

Sisältö:

  • Poikkeusoloissa hyvinvointi on erityisen tärkeää
  • Näin olen itselleni armollinen
  • Työ voimavarana vapaa-ajalla – vapaa-aika voimavarana työelämässä
  • Näin irrottaudun työstä ja palaudun
  • Aikatasapaino hyvinvoinnin perustana
  • Asiat, joihin voin vaikuttaa ja joihin en voi vaikuttaa
  • Kaikki muuttuu – minä muutoksn keskellä
  • Henkilökohtaisen hyvinvoinnin ja jaksamisen keinot
  • Loppurentoutus

Ilmoittautumisvahvistuksen mukana lähetetään linkki ennakokyselyyn, muistathan vastata!

Kouluttaja Essi Juvakka on tehnyt yksilö- ja ryhmäcoachingia sekä työnohjausta lähes 25 vuoden ajan. Valmennuksissa yhdistyvät viestinnälliset ja psykologiset menetelmät. Hän on tehnyt myös esimies-, johtoryhmä- ja työhyvinvointivalmennuksia sekä vuorovaikutus-, viestintä-, myynti-, asiakaspalvelu- ja esiintymistaitovalmennuksia.

Tutustu webinaariohjeisiin ennen osallistumista.

Ilmoittautuminen päättyy 19.11. klo 12. Jos tämän jälkeen haluat osallistua webinaariin, pyydä linkki osoitteesta koulutus@ilry.fi