Aamujumpat perjantaisin

Aamujumpassa herätellään kehoa lempeästi, avataan kehon kireyksiä sekä annetaan liikettä selkärangalle, niskan ja hartioiden seudulle sekä jalkojen ja pakaroiden alueelle. Aamujumpan aikana tehdään myös muutamia energiaa antavia hengitysharjoituksia ja startataan päivä mukavasti!

Syyskauden kuukausittaiset teemat:

• Elokuu: Keho käyntiin ja aineenvaihdunta liikkeelle
• Syyskuu: Vinkkejä taukoliikuntaan
• Lokakuu: Niska-hartiaseutu
• Marraskuu: Selkä ja rintaranka
• Joulukuu: Kehon takaketju ja jalat

Ilmoittaudu tapahtumaan Helsingin Insinöörien verkkosivuilla.

Ilmoittautumalla kertaalleen mukaan saat ennen kunkin perjantain aamujumppaa muistutusviestin ja Zoom-linkin. Aamujumpista jaetaan myös sähköpostitse videotallenteen linkki, mikäli et jostain syystä pääse aina mukaan osallistumaan live-lähetykseen. Sinun ei tarvitse erikseen ilmoittaa, mikäli et pääse jokaisena perjantaina osallistumaan aamujumppaan.

Tervetuloa osallistumaan syyskauden aamujumppiin!