Koulutus syventää ymmärrystä siitä, miten tunteet, palautuminen ja vuorovaikutus vaikuttavat aivotyön kuormitukseen ja suorituskykyyn.
Tavoitteena on tunnistaa omia kuormitustekijöitä sekä vahvistaa tunnetaitoja ja kykyä johtaa itseään erilaisissa tilanteissa. Opimme myös konkreettisia keinoja palautua ja suojata omaa hyvinvointia kognitiivisesti vaativassa työssä.
Hyödyt osallistujalle:
- Ymmärrät, miten tunteet, viestintä ja palautuminen vaikuttavat kuormitukseen.
- Opit säätämään omaa vireystilaa myös kiireen keskellä.
- Saat käytännön työkaluja affektiivisen ergonomian parantamiseen ja mielen huoltamiseen.
- Vahvistat oman työn hallinnan tunnetta ja pitkäjänteistä suorituskykyä.
Kouluttaja
Riikka Ilmivalta
Työfysioterapeutti, Aivotyöagentti ja työhyvinvointikouluttaja. Kokenut työelämän kehittäjä, joka yhdistää tutkittua tietoa ja käytännön esimerkkejä – innostavasti ja osallistavasti.